Nệm nào tốt cho cột sống? là câu hỏi rất hay gặp bởi vì bệnh đau cột sống là một căn bệnh thường gặp ở những người lớn tuổi do quá trình lão hóa gây ra. Hiện nay nó đang dần trẻ hóa ra gây ra các triệu chứng đau vô cùng khó chịu đối với người bệnh. Nguyên nhân đau cột sống thường do ngồi quá lâu, khiêng vác quá nặng, … Nhưng ít người biết rằng việc nằm một chiếc nệm không phù hợp là nguyên nhân gây ra hiện tượng đau nhức. Lâu ngày có thể khiến cột sống biến dạng và rất khó chịu cho người bệnh. Lựa chọn nệm nào tốt cho cột sống? Hãy cùng 123nhadep.com tìm hiểu nhé.
Các tiêu chí lựa chọn nệm nào tốt cho cột sống
Nệm nào tốt cho cột sống? Sau đây là những tiêu chí cơ bản mà bạn có thể tham khảo khi lựa chọn một tấm nệm phù hợp.
Không chọn đệm quá cứng:
Khi chiếc nệm bạn đang nằm quá cứng sẽ rất dễ gây ra cảm giác đau lưng. Không thoải mái, ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của bạn.
Do đó bạn cần tránh chiếc đệm quá cứng, nếu bạn đang sử dụng hãy thay thế ngay để đảm bảo sức khỏe, ngăn ngừa tình trạng đau lưng. Bạn nên lựa chọn những tấm nệm có độ đàn hồi cao để nâng đỡ cột sống tốt hơn.
Không nên chọn đệm quá mềm:
Chiếc nệm quá mềm cũng không hề tốt cho cơ thể của bạn. Khi chiếc nệm quá mềm nó sẽ không nâng đỡ được cơ thể, cột sống của bạn được thẳng. Điều này sẽ gây ra cảm giác không thoải mái khi sử dụng. Khi bạn trở mình, hoặc đổi tư thế trong khi ngủ. Vì vậy hãy chọn chiếc nệm có độ cứng vừa phải vừa nâng đỡ được cơ thể vừa giúp bạn có cảm giác thoải mái. Mang đến cho bạn giấc ngủ ngon nhất.
Nệm có sự cân đối với trọng lượng cơ thể:
Cân nặng là yếu tố cần xem xét khi chọn nệm mà khi lựa chọn hay bỏ qua. Nhiều người khi lựa chọn nệm chỉ cần nhắc đến kích thước mà bỏ qua yếu tố cân nặng của người sử dụng. Dẫn đến lựa chọn một chiếc nệm không phù hợp và ảnh hưởng đến sức khỏe, cột sống.
Ví dụ khi bạn nặng cân, nhưng lại chọn chiếc nệm quá mềm hoặc quá mỏng chắc chắn nó sẽ không đủ sức nâng đỡ cơ thể. Khả năng phục hồi dẫn đến ảnh hưởng xấu. Vì vậy khi bạn có trọng lượng nặng hãy chọn cho mình chiếc nệm đủ dày, đủ cứng để có được sự hỗ trợ đầy đủ của chiếc nệm khi nâng mọi vị trí trên cơ thể của bạn. Góp phần giúp ổn định cột sống.
Nệm có độ thoáng khí:
Bên cạnh khả năng nâng đỡ cơ thể, bạn cần chú ý đến độ thoáng khí của nệm. Việt Nam là nước có khí hậu nóng ẩm thì việc thoáng khí của tấm nệm sẽ giúp cơ thể bạn thoải mái nhất khi nằm. Tránh tình trạng bí bách sinh ra đổ mồ hôi khi nằm. Khi chiếc nệm không thoáng khí cũng là môi trường cho vi khuẩn cư trú dẫn đến các bệnh hại cho cơ thể.
Chất liệu của nệm:
Độ cứng mềm, cũng như độ đàn hồi phụ thuộc vào rất nhiều vào chất liệu làm nệm. Nên bạn hãy tham vấn thật kỹ trước khi lựa chọn loại nệm được làm từ chất liệu nào là phù hợp với nhu cầu của bạn.
Nệm nào tốt cho cột sống?
Dựa trên các tiêu chí trên thì các loại nệm sau đây có thể là lựa chọn để đảm bảo sức khỏe cột sống và có được giấc ngủ ngon.
Nệm cao su:
Nệm cao su thiên nhiên là một trong những loại nệm được các chuyên gia khuyến cáo nên dùng nhất. Với khả năng đàn hồi tốt, độ cứng vừa phải. Nhờ đó nệm có thể ôm sát cơ thể, nâng đỡ cột sống ở vị trí tự nhiên nhất nhằm tránh tình trạng cong vẹo cột sống.
Với các thiết kế thông minh thì nệm cao su có khả năng thoát khí tốt. cùng với độ bền khi sử dụng, giúp thời gian sử dụng được lâu dài. Cảm giác thỏa mái trong giấc ngủ. Giúp nâng đỡ cột sống và sức khỏe của bạn.
Nệm lò xo:
Đậy cũng là một lựa chọn hợp lý cho bạn. Nệm lò xo vừa thoáng mát và không đau lưng khi dùng. Được cấu tạo bởi hệ thống các cuộn lò xo nâng đỡ ở dưới đáy. Phía trên lò xo được phủ thêm các lớp bông, cao su, foam để tạo độ êm ái cho nệm.
Ngoài ra, trên thị trường còn rất nhiều loại nệm lò xo túi có khả năng nâng đỡ đa vùng. Với hệ thống lò xo thích nghi với mọi chuyển động trở mình của người dùng, và tạo sự cân bằng cho cơ thể.
Kết luận
Do tính chất nghiêm trọng của bệnh liên quan đến cột sống nên việc chọn một chiếc nệm tốt và phù hợp với sức khỏe là cần thiết ngay từ bây giờ.
Nếu bạn muốn thay đổi chiếc nệm hiện tại. Trang bị một chiếc nệm tốt cho sức khỏe cột sống của bạn. Hãy liên hệ với chúng tôi 123nhadep.com để sở hữu ngay một chiếc nệm tốt nhất phù hợp với mình nhé.